本书根据教育部颁布的《大学生体质健康标准》，以及目前高等院校体育课改革方向的基本要求而编写。　　本书共分为：体育与健康的概述，对抗性体育，传统保健体育，休闲娱乐体育等四个部分，每一部分都从基本理论知识、基本技术、基本战术、练习方法、易犯错误及纠正方法、考试内容等方面进行了较为全面细致的阐述。本教材是多年从事一线教学的教师丰富教学经验的总结，它针对传统体育教学中存在的不足，进行了细致的研讨和慎审的修正，较好地处理了理论性、知识性、通俗性、趣味性的关系。　　该书可作为高等院校体育课教材及学生自学之用，亦可作为高等院校体育教师的参考资料。