简介
健康是整个人生大厦非常重要的支柱之一。要懂得保全生命,不要让它过早凋谢; 还要给它滋养疏泄,让它源源不断为自己服务。身体是革命的本钱,人无本不立。作为大学生,正处在生命最灿烂的年华,同时也是在众多维度上为整个人生筑基的关键时期。健康是整个人生大厦非常重 要的支柱之一。很多人认为年轻是最大的本钱,此言不虚,问题是如何维护、利用好这个“本”,让我们的人生可以源源不断地从中受益?20~30岁给自身的 健康投资,正是回报率最大的一段时期。年轻时持续的健康储蓄,必将为今后的人生带来可观的收益。 身体陪伴我们的时间最久。可你是否也曾任由自己年轻,有过挥霍青春的行为?是否也因为时间紧、工作重而忽视身体的信号?在这本手册里,我们把养生解释为:保养生命。首先你要懂得保全生命,不要让它过早凋谢;其次还要给它滋养疏泄,让它源源不断为自己服务。养生是一种意识,一套方法,恰如“你不理财,财不理你”,完全由自己发心,对自己负责,积少成多,持之以恒方见成效。本手册旨在为大学生开启一扇方便、实用、科学养生的大门,帮助大家认识生活现象、认识健康常识、了解自己这副身躯的脾气和特点,学会与身体和谐相处。养生手册分为两大部分:生活相关和了解人体。其中生活相关包含饮食、睡眠、爱美、好习惯4大章;了解人体包含中医养生、认识常见病、应对危机、经营爱情、两性健康、科学用脑6大章。其中每章又分8个模块,包括漫画导入、自我表现、主题案例、主题精讲、操作练习、古籍经典、扩展阅读、回顾反思。 希望借助本手册的指引,让大学生们能在年轻时做好健康储蓄,善待身体,“为祖国健康工作五十年!”
更多出版物信息
- 版权: 清华大学出版社
- 出版: 2013-12-01
- 更新: 2023-06-07
- 书号:9787302346166
- 中图:R212-62
- 学科:医学中医学
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