本教材包括跆拳道、散手和自卫防身术三部分。“跆拳道”部分对跆拳道的基本知识、跆拳道技战术教学与训练、跆拳道比赛的相关内容进行介绍；“散手”部分对散手基本知识和常识、散手的基本技术以及具体的教学实践、散手的训练、散手竞赛和裁判法的相关内容进行介绍；“自卫防身术”部分对其起源与发展、功能与特点、基本技法以及教学、易出现的运动损伤进行了介绍。