人人都能戒掉拖延症:战胜拖延症的行动指南

作者: Brent

出版社: 北京大学出版社

出版日期: 2018-03-01

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简介

“拖延症”严格意义上来说不算是病,但是它却比很多急性病都容易要人命。为了让饱受拖延之害的拖延症患者能够彻底治愈,拥有高效型的生活和工作方式,作者潜心研究了独特的"APP疗法"。将拖延症与APP结合,你只需要一部手机,一个APP,就能彻底战胜拖延症!本书主要内容包括:拖延症这东西你真的了解吗?拖延症把你折磨得不轻吧,完美主义者的挽歌,对失败的恐惧,懒是你不愿行动的原因,改变习惯才能被治愈,重压之下效率低下如何解决?不懂目标管理你就快不起来,学会整理工作告别低效能,拖延症患者最渴望的时间管理魔法。

编辑推荐

面对拖延顽疾,我们怎么办?本书针对各种原因导致的拖延情况都给出了详细的“战拖”策略及行动方案,力求做到因病施药,药到病除!事实上,每一场与拖延症的战斗,都是与另一个自己和解的过程。本书最大的特点是把手机APP 变成了战胜拖延症的“神器”,你只要有一部手机、一款APP,就能与拖延症说再见!让我们马上行动起来,在不经意间摆脱拖延症的控制!

更多出版物信息
  • 版权: 北京大学出版社
  • 出版: 2018-03-01
  • 作者:Brent
  • 更新: 2023-03-22
  • 书号:9787301281017
  • 中图:B848.4-49
  • 学科:
    哲学
    哲学
    教育学
    心理学