本书针对大学生的特点和结合多年生涯规划与就业指导课程教学的需要，参考国内诸多职业生涯规划、就业指导的理论和成熟经验，全书分为职业生涯规划篇和就业指导篇两个部分。第一部分职业生涯规划篇包括大学生涯管理、职业生涯理论概述、自我认知、探索工作世界、规划职业生涯、培养职业素养，目的是引导大学生利用好大学时光，培养良好行为习惯，提升综合素养。第二部分就业指导篇包括就业形势与政策、求职材料、面试技巧与礼仪、就业流程与权益保护、调整就业心理、适应社会、成就自我，意在提高大学生就业能力。