本书在系统梳理职业生涯规划理论体系的基础上，着重阐述了大学生对精神世界、知识世界和生活世界的探索和实践过程中的指导性内容。在职业生涯规划内容板块，通过认识职业世界到在探索中决策、磨炼求职技巧到进入职场的适应，熟悉职业政策到保障求职权益，引导大学生选准目标，扬帆远航，辅以大量优秀大学生的励志故事和案例教育大学生如何系统地学习生活和职业生涯、德智体美劳全面发展和如何规划学习生活，把自己培养成具有社会责任感、创新精神、专业素养、实践能力和健康体魄的人。