本书共十一章。开篇两章协助大学生认识大学，帮助其完成从高中生到大学生的转变，介绍了生涯、职业生涯和职业生涯规划的相关概念；第三章到第七章介绍了职业生涯规划自我探索4个维度(兴趣、性格、技能和价值观)和职业世界的特点和探索方法；第八章到第十章综合自我探索和职业世界探索的结果，分析了如何理性树立职业目标和制订行动计划，并介绍了职业生涯规划书的制作与修订方法；最后一章讲述了十名毕业生的真实求职故事，读者可以从他们的经历中获取成长经验，体会职业生涯规划的重要性。本书是内容较为全面的大学生职业生涯规划教材，可用于国内高等院校本科教学，也可作为政府相关部门、学校、家庭、社会组织等相关工作领域工作者的实务工作参考书。