不了解学习的原理，就是在无效重复；缺乏有效的学习方法，就是在消耗天赋。这是一本系统性介绍学习方法的书，包括学习方法、工具、APP、模板与自我训练，从理论到实战，教你如何才能更好地学习。全书分为13个有针对性的训练版块，包括训练1：快速激活学习兴趣；训练2：如何对学习上瘾；训练3：对抗拖延症；训练4：制定学习计划；训练5：从零快速入门全新的领域；训练6：高效阅读；训练7：学习技能；训练8：记忆方法；训练9：笔记法；训练10：知识输出；训练11：时间管理；训练12：精力管理；训练13：目标管理。本书是一本写给广大职场人士，培养高效学习能力的方法工具书，尤其适合具有典型的低质量学习症状的读者阅读。