本书针对国内高校普遍缺乏系统性学习策略和思维技能指导与训练这一难题，聚焦英语学习方法指导与训练，以“1+X+Y特色课程群”中的“1课程”为例，在多年课程建设的基础上，将理论与实践相结合，为显性化学习策略与思维训练提供具体的研究样本。全书从英语学习过程支持体系出发，以人的学习行为模型、记忆系统、编码、图式、组块和思维可视化工具为理论基础，对英语语言知识（词汇、语音、语法）和英语语言技能（听、说、读、写）学习流程中的可行策略与技能进行介绍，通过具体的案例和任务进行示范，主张学习者在日常学习过程中保持自我系统、元认知系统、认知系统和知识系统的有效运作，采用恰当的思维工具显性化思维过程和思维结果，在定位学习风格与模式的基础上实践、反思和迁移可行的学习策略与思维技能，逐步养成良好的学习习惯和思维习惯，提升学习质量。