书共分六章。第一章简要介绍健康与健康生活方式的关系以及健康生活方式要素；第二章介绍少年、儿童常见疾病防治与健康知识；第三章介绍女性生理期、妊娠期以及老年期等不同特殊时期的常见疾病防治与健康知识；第四章介绍了心血管系统、神经系统、风湿免疫系统、内分泌系统以及呼吸系统常见慢性病的防治与家庭护理的基本常识；第五章介绍了家庭合理备药、居家合理应用中药、西药及滋补药等基本知识，并重点介绍了家庭急救基本常识；第六章从生活顾问、营养与饮食卫生、皮肤保健和卫生保健等方面介绍日常生活保健胡知识。