本书分为理论篇、课例篇、论文篇。三个部分全方位、多层次向读者展开创意舞蹈的理论、教学方法、研究成果。其中，理论篇章探索舞蹈元素，在流动、空间、时间、重量中探索发现自己，包括创意舞蹈的概念、创意舞蹈老师的职责、与拉班动作理论相结合等，详细讲述理论知识。课例篇章分为身体训练、空间训练、情感训练三个部分，每部分详细讲述知识点，以理论知识为框架引导学生运用身体，展现更多的可能性与创造力。本书将插入课例视频，将打破传统的图书模式，结合拉班·芭特尼夫身体动力学，采用实践操作和课堂分析相结合的形式。