为了适应公体课课内外一体化和学训相结合的教学模式，打破公体课各个运动选项之间的隔阂，本教材基于课程出版的理念，以融媒体教材的形式来编写。这样既可以保证教材内容的多元和教学时空的多维，又可以充分发挥教材育人功能，落实“立德树人”教育根本任务，促进学校“课程思政”建设。本书在教材内容的编排上，为了增强大学生体育意识，促进“终身体育”观 念的形成，同时又力求体现教材的选择性和时代性，对运动项目进行了精选和重组，将体质健康理论与田径运动、球类运动、时尚健身运动、武术 、拓展训练等运动项目整合在一起，并配套制作了丰富的课程资源，以便于同学们自主选择其感兴趣的项目进行学习和锻炼。