吃饱了再减肥

作者: 康军仁

出版社: 清华大学出版社

出版日期: 2023-03-01

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简介

本书作者是北京协和医院临床医生,接触了大量减肥案例,一线经验丰富,全书从减肥过程中遇到的各种“为什么”“怎么办”切入,以通俗易懂接地气的语言揭示了减肥的真相、解读了社会上关于减肥的流言、解答了减肥过程中的常见问题,从国内外最新的研究,到实际减肥过程的小细节,讲述关于减肥那件事儿的方方面面。 重点是告知大家哪些人群需要减肥,哪些减肥方法是科学安全有效的,如果减肥失败要怎么补救。无高深的理论,只要接地气的大实话和易实操的减肥方法。

编辑推荐

★减肥是一件很专业的事,交给专业的人去做——比如本书作者康医生。 ★轻断食不但减重,还能长寿,但如何规范地做才能有更好的效果? ★30-40岁是保持体脂和体重的关键时期,将决定你40岁后是否有健康身体。 ★你真的会吃饭吗,几个吃饭技巧能让你轻松减肥。(多咀嚼、少量多餐、先菜后主食、定时吃饭)

更多出版物信息
  • 版权: 清华大学出版社
  • 出版: 2023-03-01
  • 作者:康军仁
  • 更新: 2023-10-18
  • 书号:9787302625841
  • 中图:TS974.14
  • 学科:
    工学
    轻工技术与工程

作者信息

康军仁

康军仁 北京协和医院临床营养科 主治医师 2005年北大本科毕业,2008年协和医院基本外科研究生毕业,同年留院,任外科住院医师,主治医师。2019年获评卫生部临床营养副主任医师。 2014年开始从事医学营养减肥;2015年至2020年一直在门诊一线,累计接诊超重或肥胖患者8194例,门诊累计14794次。2019年门诊接诊超重或肥胖患者2000余例次,为大家减肥逾万斤。2020年最棒的一位同学从288斤减到了196斤…… 学术任职:担任中华医学会肠外肠内营养学分会加速康复外科协作组委员,中国医师协会营养医师专业委员会营养评估与诊断学组委员,中国营养学会临床营养分会秘书等。 荣获华夏医学科技奖营养与代谢专项奖二等奖,发表核心论著10余篇,第一作者SCI 9篇,影响因子约26分。

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