随着我国经济的迅速发展和企业的国际化经营，职业人士在职场打拼中更加注重包装自己，个人形体、形象已经成为了激烈竞争中的资本和必备条件。想要获得理想的职业，并在现代职场中立足，就更需要有良好的形体和职业形象。因为，专业知识和文化修养这些内在的职业素质，是通过外在的形体、形象才能在第一时间展现出来。本书介绍形体运动的基本知识、形体训练的基本方法以及形体训练的科学饮食方法，引导大家自觉参与体育锻炼，积极投入形体训练，提升职业文化修养。