《翻越你的山：从自我破坏到自我掌控》 [美]布里安娜·威斯特（Brianna Wiest）著苏西译 9787302637820 【清华大学出版社官方正版电子书】- 文泉书局

翻越你的山：从自我破坏到自我掌控

出版日期： 2023-08-01

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简介

这是一本关于自我破坏的书。我们为什么这样做，何时这样做，以及如何停止这样做。共存但相互冲突的需求会造成自我破坏行为。这就是为什么我们抵制变革的努力，往往直到它们感到完全徒劳。但是，通过从最具破坏性的习惯中提取关键的洞察力，通过更好地理解我们的大脑和身体来建立情商，在细胞水平上释放过去的经验，并学习成为我们未来最具潜力的自我，我们可以走出自己的路，发挥我们的潜力。几个世纪以来，这座山一直被用来比喻我们面临的巨大挑战，尤其是那些似乎无法克服的挑战。为了攀登我们的山峰，我们实际上必须做深层次的内在工作，挖掘创伤，建立恢复力，调整我们在攀登中的表现。最终，我们掌握的不是这座山，而是我们自己。

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更多出版物信息

版权：清华大学出版社
出版： 2023-08-01
作者：[美]布里安娜·威斯特（Brianna Wiest）著苏西译
更新： 2023-12-20
书号：9787302637820
中图：B848.4
学科：

哲学

哲学
教育学

心理学

封面 1

扉页 2

版权页 3

前言 4

目录 8

第1章人生中最大的障碍 12

第2章并没有自我破坏这回事 27

第3章情绪触发事件是指向自由的路标 66

第4章培养情商 94

第5章放下过去 123

第6章构建全新的未来 155

第7章从自我破坏到自我掌控 183

正文结束 210

参考文献 211

封底 214

作者信息

[美]布里安娜·威斯特（Brianna Wiest）著苏西译

Brianna Wiest,Brianna is the author of several books, including the international bestsellers "101 Essays That Change The Way You Think" and "The Mountain Is You." In her own words, she says, "I believe that the root of being human is learning how to think. From this, we learn how to love, share, coexist, tolerate, give, and create. I believe the first and most important duty we have is to actualize the potential we were born with ? both for ourselves and for the world. The unspoken line of everything I write is: 'This idea changed my life.' I hope my books do that for you. I hope they deeply inspire you, and I hope they help you become the person you've always wanted to be."