本书共设十章内容，涵盖了《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》相关主题，形式上分为理论篇和实践篇。理论篇中每章都由心灵故事、心灵之窗、心灵鸡汤、心灵游戏和理论知识等组成，注重以生动活泼的形式将心理健康教育的理论知识寓教于乐，通俗易懂地表达给各位大学生。实践篇中每章都由心灵思考、心理案例、心理情景剧、心灵氧吧、拓展阅读、心理测试和团体辅导等组成，所有案例和素材都结合学校开展漫画大赛、心理情景剧剧本比赛、心理问题案例征集等心理健康教育的实践经验而得，心理案例以学生个体为样本说明心理问题的产生原因和解决途径，心理测试为结合本章的相关测试，团体辅导提供了结合章节主题的辅导活动方案。本教材以心理健康知识的基本理论为基础,紧紧围绕影响大学生人格成长和完善过程中经常遇到的心理问题，如自我意识、人格完善、情绪调节、人际交往、恋爱心理、生涯发展等方面的困扰，通过对心理理论、心理调适方法的传授、心理测试与训练等环节，帮助大学生更好地认识自我，能够及时对可能发生的心理问题进行必要的预防,增强心理健康自我教育的自觉性、主动性和积极性,提升心理自我教育的能力。本书也可以供心理咨询员、辅导员、大学生、教师等参考学习。