本书为介绍普拉提发展历史、运动技术和教学的学术专著。书稿共四章，详细介绍了普拉提运动的兴起、发展、分类等内容，讲解了普拉提常见动作的练习方法，介绍了高校公共体育课普拉提运动教学的目的、内容和重难点，并列出了普拉提教学设计方法案例。目前国内普拉提运动刚刚开始兴起，开设此课程的学校逐步开始增多。本书特点在于将国内外普拉提书籍的技术总结并提炼，发掘出其中适合体育课教学的内容来详细讲解，并配以教学设计模版。在结合运动解刨学、运动营养学等交叉学科内容做为教学辅助手段，锻炼者通过此书学习很容易掌握普拉提运动的基本教学方法及教学特点，有助于开展普拉提运动专项教学。