本书是一部介绍书法艺术与老年心性修养方面的著作，主要内容包括书法艺术的基础知识，篆书、隶书、楷书、草书、行书的书写艺术及其与心性修养的关系，重点构建针对老年人的书法训练体系，从笔法、结构法、章法、墨法、身法等方面开发书法训练项目任务，以干预老年人形神、力道、气息、气脉、思维、心态等感知系统，以便有针对性地改善老年人情绪心理，使之在学会书法技能的同时能够愉悦身心、预防器质性疾病。本书视角新颖，有助于老年人从艺术的角度修心养性。