本教材的内容共分为五个训练项目，项目一通过小球运动介绍节奏与时间、预备与缓冲等动画运动规律基础概念，为整个运动规律的学习奠定一个坚实的基础；项目二通过曲线运动演示，介绍风、烟、水等自然现象以及鱼、蛇、鸟类飞行等较为简单的运动规律；项目三主要介绍两足角色：鸟类、人类的行走和跑步的运动规律；项目四介绍四足角色的运动规律；项目五通过口型、表情和肢体动画介绍动画角色的表演技巧，让学生了解角色的表演和情感表达，在实际应用中发挥自己的表演能力，提升学生的想象力和创意能力。