民航空中安全保卫工作、客舱服务工作所处的高空及封闭作业环境、高密度与高强度工作性质、狭小工作空间、长航时的服务工作与安全监控工作及突发事件的处理，都需要民航空中安全保卫人员具备强健的身体素质基础。本书将体能训练领域发展至今已被证明成效显著的理论与方法，结合组训模式和本行业的空勤人员工作特性，应用到在职航空安全员、空保和乘务专业学生的体能训练教学中，帮助学生全面了解掌握和熟练应用体能训练的基本方法与操作手段，初步掌握相关训练方法的基本技术、监控和评价手段、自我训练手段，培养学生对体能训练重要性的认同感，提升学生的自身身体素质水平；与航空安全员训练大纲和体技能测试标准相衔接，提高学生应对体能考核与测试的能力。本书能够充实和完善民航空中安保领域和民航空保专业的研究与教学体系，提升行业体能训练的实践操作水平，为高质量民航空中安全保卫人才的体系化培养提供有益支撑。