本书来自作者工作旅途间隙的随想感悟，多为简明扼要的箴言体，表达了作者宁静、达观、释然的生活态度。本书模仿古罗马的马可·奥勒留的《沉思录》的书写方式，采用一篇篇断章、随记的方式，记录下对自己独到的思考。贯穿于文字之中的是作者惕惕自省和孜孜追求的理念：让心灵纯净，让生活简洁，勇敢地降服烦恼，明智地贴近幸福。这些文字涉及生活的方方面面，爱情，友谊，婚姻，事业，交际，职场，乃至养花种草，做饭扫地，文字清浅易读，语气平淡柔和，令人得以智慧的启迪。