本教材吸收现代舞训练体系中的先进理念，结合我国舞蹈专业学生的特点，以现代舞身体技术和即兴表达为切入点，重点帮助学生解决解放身体和开发舞蹈思维等问题，是深圳艺术学校国际化教学合作项目成果。本教材具有循序渐进、使用便捷、训练维度完整、难度易把控的特点，学生对教材内容接受度高。本教材创新性地运用舞蹈心灵疗愈、运动健康科学提示等手段，紧密结合学生实际生活，让学生在现代舞课程学习中实现专业技能和思想素质的双提升，充分发挥舞蹈教育的美育功能。本教材不仅可作为舞蹈表演专业现代舞教材，还可应用于中职非舞蹈表演专业学生形体训练，或作为普通中学生的舞蹈训练参考书。