本书从现代健康观的定义出发，以河南大学568名男女大学生为样本，通过科学仪器测量将其分类，对其身体特征、生活习惯、体重变化和日常饮食与营养的关系的重要性进行分析说明，同时对中国大学生的生活习惯实态、身体成分、肥胖度和生活习惯认识间的关联性进行了研究。本书的出版旨在为大学生健康生活方面提供更多的依据，让更多大学生认识到生活习惯的重要性，使他们关注、重视生活习惯，宣传大学生生活健康知识，为全面建设社会主义现代化国家培养更多健康、优秀的人才。