本书开篇从排球运动的起源和发展讲起，同时详细阐述我国排球运动的发展概况，让读者深刻理解这项运动的文化底蕴。随后，深入介绍排球教学与训练的理论基础，为后续的实践教学筑牢根基。此外，本书还特别关注排球运动员的体能训练和心理训练，同时详细讲解了体能测试的方法和标准。本书适用读者群体广泛，对于高校排球课程的师生而言，它是一本权威的教学参考资料，能够帮助教师优化教学内容和方法，助力学生系统学习排球知识与技能；对于体育俱乐部成员和业余排球爱好者，它是一本实用的训练指导手册。