健康是走出来的

作者: 李澍晔、刘燕华

出版社: 清华大学出版社

出版日期: 2010-01-01

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简介

没有适量的运动,许多疾病就会莫名其妙地来到身上。 什么样的运动最好呢?世界卫生组织明确指出:“最好的运动就是走步。”如何根据身体情况,环境情况,气候情况,科学走步; 如何毫不费力地减肥; 如何预防心脑血管疾病、关节炎、颈椎病、失眠、食欲不振、便秘…… 如何增强记忆力,保持容颜与秀发乌黑亮泽…… 打开本书,精彩内容一一呈现……

编辑推荐

全民健身总动员,现在就大胆的迈开你的双脚,快速走步去吧。健康就在你的脚下,不要再犹豫了…… 卫生部首席健康教育专家洪昭光教授为本书题词推荐! 走步最符合人体的生理结构,走步没有时间限制,没有场地要求,不需要任何投资,一年四季都可以进行,最能做到持之以恒,便于控制强度,安排时间。走步相对其他运动比较安全。

更多出版物信息
  • 版权: 清华大学出版社
  • 出版: 2010-01-01
  • 作者:李澍晔、刘燕华
  • 更新: 2023-06-07
  • 书号:9787302213956
  • 中图:R161.1
  • 学科:
    医学
    公共卫生与预防医学

作者信息

李澍晔、刘燕华

李澍晔:走步健身运动28年,当兵18年,历任侦察兵、班长、排长、连长、政治指导员、作战(侦察)参谋。中国作家协会会员,中国科普作家协会会员,长期研究走步健身,总结古人走步健身的规律,长期义务宣讲科学走步健身运动,发表各类文章2800多篇。出版45本专著,其中《急救与健康,你该怎么办》、《与人交往,你该怎么办》、《安全避险,你该怎么办》三本书,在2008年被新闻出版总署选为向青少年推荐的百种优秀图书。 刘燕华:徒步健身运动28年,“全国十大当代孟母”,上校军衔,中国科普作这,中国心理卫生协会会员,“彩虹心灵驿站”主持人。对运动医学、古代养生、家庭教育、老年心理、儿童心理、妇女心理、中老年护理保健、孕妇保健、家庭急救、婚姻学、战场救护学、食物养生、美容与化妆、谈话艺术研究较深。出版45本专著,其中《野外生存》、《智谋取胜》、《心理导航》、《日常应急》四本书获得冰心儿童图书奖。

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