本书是作者多年来在大学生职业生涯规划与职业咨询方面的教学、培训与咨询实战经验的总结。全书分为“启蒙篇”、“规划篇”、“保持篇”三大部分。“启蒙篇”聚焦于上大学对于人生的重大意义，以及大学生职业生涯规划的战略思想和核心理论；“规划篇”通过职业兴趣、技能、性格、价值观探索帮助学生了解自己到底想干什么？能干什么？适合干什么？以及到底为什么干？通过对下作的认识了解认清自己的职场比萨和人生海域；并结合以上两个方面的探索结果，应用科学的决策策略，帮助学生确立安身立命之本，订立适合自己的大学学习生活方案和职业生涯规划，让自己从大一开始就积极行动起来，为实现自己的人生梦想打下坚实的基础。“保持篇”引入了“情商修炼、时间管理、自信培养、潜能开发”四个环节，为学牛实现自己的人生梦想的行动得以持续保驾护航。　　全书结构新颖，每一章均通过“单元导语，生活角、活动园、理论拓展、行动建议”五个环节使学生从感性认识、到理性思索、付诸实际行动，层层深入，保证牛涯规划这样一门特殊课程教学的实效性，每章最后还附了参考资讯以方便学生拓展。　　本书形式生动、内容丰富、条分缕析，有一定的科学性、系统性和实践性，同时也具有浓郁的校园生活气息，深入浅出，耐人寻味，不权可供高校各个专业的学生作为公共必修课的教材，也适合社会各界同仁，尤其是青(少)年学生，以及关注青年人成长的教师、家长、社会活动人士及管理工作者阅读和借鉴。