瘦身美体训练从新手到高手(微课版)
况子豪
《瘦身美体训练从新手到高手(微课版)》是围绕瘦身美体这个主题编写的专业健身教材，秉承因人施教、循序渐进、易于操作和安全至上的原则，针对不同运动基础的人群，将瘦身美体运动分为初阶、中阶和高阶三个层次，同时针对局部肥胖的问题给出了特别的运动方案。另外，还从膳食调理的角度给出了科学的建议。 《瘦身美体训练从新手到高手(微课版)》涉及的各个健身动作都配有真人实拍示意图，以及详细的运动步骤解说、动作要领提示和锻炼强度建议。通过阅读本书，读者可以找到安全有效的练就完美身材的方法。
￥32.36
运动改善2型糖尿病骨代谢研究
陈祥和
运动改善2型糖尿病（T2DM）骨代谢紊乱是体育科学领域的研究焦点，对其综合研究具有重要理论和实践意义。本书共分为三部分: 首先，系统地对运动影响T2DM骨代谢的作用及机制进行了分析；其次，利用实验研究对其进行验证，发现了TGFβ/BMP、GPR48/RANKL等信号途径在运动改善T2DM骨形成和骨吸收代谢中的作用机制；最后，对运动改善T2DM骨代谢的研究发展做了展望。本书为全面了解运动改善T2DM骨代谢提供了较为翔实的理论依据，并为今后的研究提供了新思路。
￥54.6
新时代大学体育运动与健康教程
艾丽，张平主编
本书根据中华人民共和国教育部《高等学校体育工作基本标准》精神要求，较系统和全面地介绍了体育基本理论知识和基本运动技能，涵盖面广、难易程度适中、指导性强。全书共分两篇、二十章，具体包括体育与健康概述、新时代大学公共体育课程思政理论与实践、大学生体质健康测试、体育运动损伤与急救方法、田径运动、篮球运动、排球运动、足球运动、乒乓球运动、羽毛球运动、网球运动、高尔夫球运动、武术运动、健身气功、跆拳道运动、健身瑜伽、健美运动、啦啦操运动、体育舞蹈、滇西特色少数民族传统体育运动。书中微课资源丰富，融入了体育课程思政、大学生体质健康测试、滇西特色少数民族传统体育运动等内容，突出反映了健康第一、终身体育的指导思想。 本书既可以作为高等院校大学生体育必修或选修教材，也可作为体育运动爱好者入门学习的参考书。
￥38.86
运动与2型糖尿病
程蜀琳,姚武,乐生龙
科学健身与健康指导系列丛书”的编制是在上海交通大学体育系、系统生物医学研究院、转化医学国家重大科技基础设施（上海）闵行基地、设计学院和校工会等多个部门的关心和支持下完成的。 该项工作由程蜀琳教授领衔的运动健康工程中心／运动转化医学中心发起、策划并组织实施。相关内容主要基于程蜀琳教授团队多年的科研成果。《运动与2型糖尿病》是“科学健身与健康系列丛书”的第二册。总主编 程蜀琳；本册主编 姚武、乐生龙、程蜀琳；参编人员 王秀强、李思敏（澳门大学）、卢春燕（四川大学华西医院）、田景琰（上海交通大学医学院附属瑞金医院）。感谢顾剑平、宋顺和张紫伊的辅助工作。书中所有图片均由上海交通大学体育系运动健康工程中心和系统生物医学研究院运动转化医学中心提供。示意图和视频由设计学院韩挺及其团队主持设计和制作。 上海交通大学体育系运动健康工程中心/系统生物医学研究院运动转化医学中心保留所有解释权及版权。
￥26.6
心脏运动康复（第2版）
王磊
《心脏运动康复》一书依据国内心脏康复的实践经验，规范且具有专业水平的心脏运动康复书籍。该书着重于心血管疾病患者入院后的康复程序，康复内容和手段，突出心脏运动康复的评估，各种运动处方的制定及实施过程。本次再版，主要增加了心脏疾病的生理病理部分理论知识，以及心脏运动康复的最新进展内容。该书内容在科学化、规范化的基础上深入浅出，图文并茂，条理清晰，可操作性强，提供对临床心脏运动康复治疗的直接指导。该书主要内容包括心脏康复教育、心脏康复的基本程序和具体方法，心脏康复运动处方的评估及修订，不同类型心脏康复的选择，以及社区及家庭心脏康复开展的原则及注意事项等。主要适用人群为：高血压，稳定性心绞痛、经皮冠状动脉介入术后稳定期，搭桥术后I、II期心力衰竭及其它生命体征稳定的心血管疾病患者。
￥54
儿童运动能力发展理论与实践
李强
儿童教育向来备受重视，儿童时期如同一张白纸，拥有无限的潜能，可塑性大、吸收力强。这个时期儿童在生理及心理上的发展非常重要，把握此时期对儿童的启发及引导并给予多方面的学习，是不可轻视的。在蒙特梭利的教育理论中，身体活动是幼儿认知外界、启发创造力、探索自我的重要媒介。近年来，儿童肥胖人数上升，心理健康出现明显问题，这些现象也引起了社会的普遍关注，基于此，“运动育儿”理念在国际上开始传播开来，受到越来越多国家的重视。儿童时期是神经系统最发达的时期，也是生理及心理成长最显著的时期。儿童时期在大肌肉、平衡感、手腕能力及小肌肉的发展应该受到重视，以建立身体的、精神的及社会的健全发展。本书主要探讨儿童的的速度、爆发力、协调性、敏捷性、柔韧性和平衡能力，充分认识儿童身体发育的生理特点和“机会窗口”，发展儿童运动能力，为其一生的运动能力打下坚实的基础，提升生命质量。
￥19.5
无伤痛跑步
冉令军
跑步最高的境界，是可以无伤痛跑到老。《无伤痛跑步》详细地介绍了跑步过程中遇到的损伤与康复方法，全面而科学地为跑步爱好者制定了一套系统的跑步损伤预防与康复方法。 《无伤痛跑步》共分为五章，涵盖了了解身体、身体评估、运动过度、运动疲劳、运动猝死、跑步膝、跟腱炎、髂胫束摩擦综合征、足底筋膜炎、肌肉拉伤等内容。根据不同的损伤部分，详细阐述了损伤发生的机制、预防与康复手法，目的是让广大跑步者了解跑步损伤，积极预防运动损伤，达到健康跑步的目的。 《无伤痛跑步》图文并茂，秉承了身体理论知识与康复方法相结合的特点，从技术、基础理论以及康复手法三个角度帮助读者掌握跑步损伤预防与康复方法。其内容简单易懂、结构清晰、实用性强、康复方法经典，适合于跑步爱好者、健步走者、徒步者、大中院校师生及健身培训人员使用，同时也是健身爱好者的必备参考书。
￥37.7
足球运动损伤与处理教程
侯学华
本书主要按照足球运动中常见损伤的部位进行了分类，主要内容包括绪论、足部损伤、踝部损伤、小腿损伤、膝关节损伤、髋部和大腿损伤、上肢损伤、颈部和背部损伤、心肺复苏与AED、足球损伤案例等11个部分构成。全书参考医学、运动医学、运动人体科学和运动康复医学等有关知识，从理论与实践层面探讨了有关损伤发生的基本症状，足球运动中损伤发生成因与致伤原理，损伤发生后的紧急处理等问题，并列举了部分预防损伤发生的练习动作与实践一线教学中的案例。本书适宜作为校园足球一线教学的专门教材，适宜作为足球行业教练员培训的指导教材，适宜作为校园足球高水平运动队或专业足球队损伤与预防的参考书目，也可以作为社会足球参与人员自我学习与损伤预防的普及性读物。
￥14.5
老年运动与健康
李春梅, 主编
本书是“大健康系列教材”之一，主要内容包括：老年人生理与心理基础知识，老年科学运动方法与训练策略，老年人运动损伤的防治与康复，常见老年人运动损伤疾病物理治疗及康复训练，老年人运动与合理饮食安排等。本书提供在线教学课件，以融媒体嵌入技术拓展知识，呈现图片、背景知识、教学视频等，并附有运动操作视频演示，有助于教师的教学和学生的学习。本书融知识性、可读性、实用性和趣味性于一体，也可供护理教师和老年人阅读参考。
￥19.89
形体气质塑造
陈娟
随着我国经济的迅速发展和企业的国际化经营，职业人士在职场打拼中更加注重包装自己，个人形体、形象已经成为了激烈竞争中的资本和必备条件。想要获得理想的职业，并在现代职场中立足，就更需要有良好的形体和职业形象。因为，专业知识和文化修养这些内在的职业素质，是通过外在的形体、形象才能在第一时间展现出来。本书介绍形体运动的基本知识、形体训练的基本方法以及形体训练的科学饮食方法，引导大家自觉参与体育锻炼，积极投入形体训练，提升职业文化修养。
￥24
跑步圣经--国家队教练教你完美跑姿
冉令军
《跑步圣经——国家队教练教你完美跑姿》根据编者多年的跑步体会与教学经验，详细介绍了跑步姿势的理论知识及练习方法，为跑步爱好者制定了一套系统而科学的跑步姿势练习方法。全书共分五章，全面剖析了跑步姿势，以及对跑步姿势的自我评估和纠正训练，从理论到实践，让跑友全面认识跑步姿势，并根据自身特点找到适合自己的跑步姿势，从而达到降低运动损伤，在提高跑步经济性的同时提升运动成绩的目的。 《跑步圣经——国家队教练教你完美跑姿》图文并茂，秉承了运动理论知识与实训相结合的特点，从技术、基础理论以及练习方法三个角度帮助读者掌握跑步姿势的理论与练习方法。本书内容简单易懂、结构清晰、实用性强、训练计划严谨，适合跑步爱好者、大中专院校师生及健身培训人员阅读，同时也是健身爱好者的必备参考书。
￥20.3
跑步圣经--国家队教练教你跑得更快
冉令军
《跑步圣经——国家队教练教你跑得更快》从提升跑步成绩、刷新跑步PB的实战角度出发，详细地介绍了跑步体能训练基本理论及实训方法，全面而科学地为跑步爱好者制定了一套系统的体能训练方法。全书分5章，介绍了与跑步相关的心肺耐力、肌肉力量、核心稳定、柔韧性、灵敏协调等身体素质的专项训练，跑步的专项热身和恢复方法，以及备战马拉松等比赛的完整体能训练计划等内容。 《跑步圣经——国家队教练教你跑得更快》图文并茂，秉承了运动理论知识与实训相结合的特点，从技术、基础理论以及练习方法3个角度帮助读者掌握跑步体能训练的理论与练习方法。本书内容简单易懂、结构清晰、实用性强、训练计划经典，适合跑步爱好者、大中专院校师生及健身培训人员使用，同时也是健身爱好者的必备参考书。
￥20.3
合一运动康复
吴石华
合一康复意为中西合壁，将中国传统康复保健训练与西方运动康复进行了系统的整合，各取所长，大大提升了康复训练的效果，尤以解决大众身体的常见慢性疼痛、体态、脊柱侧弯、肌肉劳损等相关问题，契合了大众的刚需（医院往往让病人回家多运动，可缺乏相关专门的科室人员去指导患者如何运动）全书内容本着实用第一的原则，通过大量临床经验积累，筛选制定出了一套最高效且方便居家锻炼的系统方案，而且图文并茂，还提供视频，循序渐进，零基础即可以轻松学会，并能够从中受益良多。
￥27.5
大学生体育运动与健康
龙军
本书根据教育部颁布的大学生体质健康标准，结合《“健康中国2030”规划纲要》对普及健康生活、优化健康服务、建设健康环境的要求编写。运用运动医学基础理论知识，对人体运动状态下的身体机能状况进行评定，并将理论知识与运动实践融合，科学指导运动实践，以达到健康运动与卫生保健的目的。 本书内容包括基础理论与运动实践两部分，不仅为大学生提供了常见运动知识和方法，而且对运动保健与康复锻炼给予了科学、细致的指导
￥33.6
运动是最好的心药——心血管疾病运动治疗策略
张红超, 陈霞, 主编
本书从心血管疾病的评估方法入手，研讨运动处方的建立、随访制度的设计，结合国内外的最新研究基础与理念，引用具体的实践经验与案例，建立指导运动的基本方法和衡量原则，倡导便利、兴趣、愉悦、适度的原则，让读者树立信心、建立兴趣、坚持运动、长期受益！本书作者来自国内外、临床与基础研究、心血管临床医生和体育专家，综合国内外关于运动与心血管疾病的前沿进展，注重实际应用要点及操作方法，由浅到深，适合各个知识层群体选读。本书分别从心血管疾病的运动价值、最新的认识、应用的方法、特殊人群的个性化特点予以论述。
￥41.04
筋膜健身塑造优雅体态
林立新、周韬、夏振棠、罗宇奇、周曾源、肖忠洲
本书把国际前沿的运动科学研究成果向普通大众进行普及，介绍身材走样的常见成因，并且通过实用可操作的训练计划，让普通人也能掌握拉伸锻炼和塑形的要领，最终实现拥有完美身材曲线的目的。
￥38.35
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