本书是国家社科基金项目，全书对中国公民的幸福感进行了全面的研究，首先从理论上建构幸福指数指标体系，然后对三大区域、社会阶层、大中城市居民幸福指数做了比较研究，接着从婚姻质量、健身运动、心理韧性、自我效能感、宽恕与幸福指数、物质主义、幸福流与幸福指数、个人奋斗、职业韧性、主动性人格、工作投入等等多个维度，分析了其与幸福感之间的关系，最后，还从实践的角度，对幽默干预和正念训练对提升幸福感的作用进行了阐述。