本书从职业生涯规划的概念出发，以个体为考察对象，以个体职业生涯发展进程为逻辑过程，基本宗旨是引导读者走过职业生涯规划的全过程。全书共分为六章，第一章至第四章为个人职业生涯规划理论与实务，以职业生涯规划理论为基础，依次介绍了职业生涯规划中最为重要的几个环节：评估自我、探索职业、分析环境、确定目标与职业生涯发展，旨在帮助读者对职业生涯规划有一个清晰的认识。第五章为职业生涯规划的管理，介绍了职业生涯阶段的自我管理策略及职业生涯的心理调适。在第六章中大学生将学会如何正确认识自己、了解职场，如何调整心态应对激烈的竞争，如何为自己制订大学规划、选择职业目标、制订职业生涯规划、进行积极的就业准备、实现就业与发展。本书适用于应用型、技能型人才培养的各层次教育教学，也可供从事大学生就业指导的工作人员参考。