本书共分为七个模块。模块一：走进大学，主要讲解大学的学习与规划及其与未来发展的关系；模块二：认识职业，主要讲解职业及职业生活规划的相关概念、基础理论，以及职业资格证书对职业生涯规划的影响；模块三：认识自我，主要讲解大学生对自我和社会等维度的认知与方法；模块四：决策目标，主要讲解制订职业生涯决策的相关知识；模块五：设计生涯，主要讲解职业生涯规划中常见的问题，以及撰写、实施与调控职业生涯的方法；模块六：反馈修正，主要讲解大学生职业生涯规划的评估、反馈及调整方法；模块七：提升素养，主要讲解职业素养的相关概念，并阐述大学生提高自身素养的方法，力求系统地教授大学生活与职业生涯规划的相关知识，让大学生为未来的生活做好充分的准备工作。