本书主要讲解与个人发展相关的各种最重要的素质要求。自我管理难务是一切管理活动的基础，也是管理者最其基本的职业素质养。本书主要介绍如何了解并培养以下三个方面的自我管理能力：良好的沟通能力；良好的谈判能力；良好的解决问题的能力。自我管理能力的提高需要在学习中实践，在实践中学习。 本书各章节中包含的大量方法工具，案例计论，场景模拟以及自我测方式均有助于学习者更好理解相关知识要点，并实际应用于现实社会环境。 简明目录： 第一单元 自我规划//1.思考你的目标/2.自我认知/3.有效的学习/4.确定目标计划//第二单元 时间管理//5.工作和生活的平衡/6.做好时间规划/7.提高利用时间的效率//第三单元 作沟通//8.口头沟通/9.会议沟通/10.书面沟通//第四单元 团队简报//11.团队简报/12.分析听众/13.抓住听众的技巧/14.准备团队会议报告内容/15.做团队报告//第五单元 工作谈判//16.谈判准备/17.提高影响力/18.谈判过程/19.处理谈判冲突//第六单元 走出困境//20.法规与公司制度/21.问题及处理/22.申诉及应对//附录