作者信息

刘朝霞，体育硕士，副教授。长期从事高校体育教学和研究工作，主讲课程包括养生、瑜伽、塑身、健身、礼仪、武术等。教学经验丰富。对于大众健身及大学生体能锻炼有一定的研究，并在各级刊物上公开发表多篇相关论文。 庄静，体育硕士，高级瑜伽教练，武术一级裁判员，国家一级武士，毽绳一级裁判。长期从事高校体育教学和研究工作，主讲课程包括武术、游泳、传统体育保健等。教学经验丰富。在各级刊物上公开发表多篇相关论文；书籍出版了《瑜伽28天瘦身排毒计划》、《大学体育》和《体育与健康》。