本书是普通高等教育公共基础课精品教材，书中结合大学生的心理卫生与发展状况，针对大学生在认知、情绪、意志、行为等心理过程和人格、能力等个性心理中表现出的特点，设置八章内容，具体包括绪论、遇见最好的自己——塑造健全的自我意识、情绪与情绪管理、人际交往、爱情心理、大学生常见心理问题与疏导、学习心理、职业生涯规划，从科学心理学方面解读了相应的心理现象发生 发展的规律及自我调适和提升的方法。