我们正面临生产力危机 我们在工作中聚焦的能力正在下降。为什么？因为在充满压力、时刻在线、信息超载、精力分散的工作环境下，我们的专注力遭受重重围攻。而专注力和成果息息相关。如果我们想在工作中获得成功，那么我们需要选择专注于什么、不专注于什么。但是研究显示，管理好专注力是非常困难的。我们的思维有一个自然的本能，就是在清醒的时候有一半时间都处于游离分神的状态。在工作环境中，这意味着我们只有一半的时间专注于工作，这无疑大大限制了我们取得成果的能力。 通过正念训练，我们有机会训练大脑，对当前不断遇到的干扰和分心做出合理的回应。简而言之，对初学者而言，正念就是经过训练的注意力。经过数千年的实践发展，正念方法可以让人们更好地管理注意力、提升意识，让思维更加专注和清晰。这本书讲解了如何将正念方法应用于日常工作。 这是全球企业正念定制咨询领域的领导者——潜力工坊（Potential Project），首次向公众公开其工作成果。这本书是基于潜力工坊10余年的工作积累，以及服务于埃森哲、耐克、谷歌等200多家跨国公司的智慧结晶。它为你讲解了提高工作效率和工作幸福指数的可靠法则。这本书包括了：  将正念应用于工作，从而提升专注力、清晰度和成果的工具及方法；  怎样以更镇定、清晰、创造性和友善的态度，改变你对工作中人和事的思考方式；  简单、翔实、循序渐进的系统性正念训练方法；  更生动地呈现训练方法、加强记忆的简短而真实的故事；  为帮助你重塑工作和生活，每天进行10分钟正念训练的方法；  为便利你的学习和练习的正念训练网络配套资源。 本书旨在帮助你培育更强的专注力、更好的意识、更清晰的思维，从而获得更好的工作成绩。