本书为满足广大体育锻炼者的要求，编写了许多有关体育与健康的知识，该书的特点：1.体系新。这本书从生理、心理和社会适应、环境、卫生等多维度探讨与健康的关系，从而了解与掌握健康知识理论和实践方法，它有别于竞技运动和身体娱乐，是紧紧围绕体育与健康这一核心问题进行探讨和分析。2.教育理念新。坚持“健康第一”的指导思想，树立健康三维观，重视提高人们的身体、心理和社会适应的整体健康水平。3.内容丰富。本书从生理、心理、营养、环境以及体育锻炼的原则、方法等方面介绍了健康的相关理论知识，具有一定深度和广度，是从事健康教育研究的人员和健康教育的社会工作者的难得参考书。