本书总共分为六个章节，主要涵盖了体能训练基础理论、航空安全员体能训练的主要作用和特点、航空安全员体能训练的实践、体能训练的科学准备、体能训练的伤病与处置、航空安全员体能训练中的心理训练与心理恢复等方面。本书从基础体能训练角度出发，通过对航空安全员这一特殊职业的工作实际情况进行分析研究和经验总结，在已有教材和科研成果的基础上，通过借鉴警察队伍体能训练、消防武警队伍体能训练等相关内容，结合航空安全员实际工作环境和工作任务，进行全面综合分析，总结出具有较强行业性、实用性、可操作性的研究成果。通过使用本书进行学习，航空安全员及相关安保行业可以掌握科学全面的体能训练理论知识和实践方法，进一步提升综合素质能力。