极客趣谈II_健康常识与运动实践

作者: [美] 布鲁斯·W.佩里 著;詹永红 译

出版社: 清华大学出版社

出版日期: 2016-05-01

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简介

本书共11章,分别阐述十大主题:健身与人类基因库之间的关联,健身工具和APP,食物中的化   学知识(比如蛋白质、脂肪和碳水化合物),微量元素(比如维生素、矿物质和植物营养素),如何觅食,何时进食/禁食,户外健身,室内健身,随机健身,养身密码。本书基于两种思维(程序员思维和数据化思维)来阐述身体的秘密和强身健体之道,不只提炼了常识,还可以帮助任何一个喜欢刨根问底的人践行健康理念,帮助他们找到可持续的、健康完美的生活方式。

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更多出版物信息
  • 版权: 清华大学出版社
  • 出版: 2016-05-01
  • 作者:[美] 布鲁斯·W.佩里 著;詹永红 译
  • 更新: 2023-06-07
  • 书号:9787302416425
  • 中图:G883
  • 学科:
    教育学
    体育学

作者信息

[美] 布鲁斯·W.佩里 著;詹永红 译

布鲁斯·W.佩里(Bruce W. Perry)曾经是纽约高校足球队的队员,后来从事新闻行业和软件行业。毫不夸张地说(问问他的膝盖就知道!),他参加了数百次公路赛和多种体育赛事。成家之后,他爱好娱乐性的高山远足、滑雪和阻力性训练。他最近还为O'Reilly写了两本关于软件的书。   他年轻时候就靠自己摸索,现在又单枪匹马在健身馆里坚持举重训练,跟随向导登山。他最近攀登了瑞士阿尔卑斯山的帕鲁峰、惠特尼山登山路线和雷尼尔山。

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