简介
本书共11章，分别阐述十大主题：健身与人类基因库之间的关联，健身工具和APP，食物中的化 学知识（比如蛋白质、脂肪和碳水化合物），微量元素（比如维生素、矿物质和植物营养素），如何觅食，何时进食/禁食，户外健身，室内健身，随机健身，养身密码。本书基于两种思维（程序员思维和数据化思维）来阐述身体的秘密和强身健体之道，不只提炼了常识，还可以帮助任何一个喜欢刨根问底的人践行健康理念，帮助他们找到可持续的、健康完美的生活方式。
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更多出版物信息
- 版权： 清华大学出版社
- 出版： 2016-05-01
- 更新： 2023-06-07
- 书号：9787302416425
- 中图：G883
- 学科：教育学体育学
