本书旨在提升大学生的心理健康水平和职业情商素养，使学生在学校期间及毕业后学会应对生活及职场的变化，学会情绪及压力的管理，学习职场沟通以便快速融入社会获得职业发展。以提升大学生就业竞争力和创新创业能力，满足社会对人才培养的需求。本书情商为主线，结合职业化素养的理念及心理学专业知识，帮助学生了解和掌握情商的相关知识及方法；认识情绪与压力的关系；知晓大学生情绪发展的特征及常见问题；学会科学地识别和表达情绪，并以积极心理学的视角来看待情绪；掌握情绪的自我调节及心理干预技术，并注重对自己情商的培养。