本书为湖南省哲学社会科学基金重点项目《互联网时代青少年久坐行为模式、健康风险及对策研究》（22ZDB071）的资助成果。全书分为六章，首先在明晰久坐行为相关概念及理论的基础上，从现象学的视角描绘了青少年久坐行为从传统非电子时代到数字时代的变迁。其次，从认知、情绪、自我、人际关系及健康危险行为这几个维度，梳理了国内外青少年久坐行为与心理健康关系的实证研究进展，进而展开实证调研，以揭示我国青少年久坐行为的基本特征及其与抑郁、焦虑及自伤自杀行为等心理问题的关系。最后，从个体、家庭、学校、社会及技术层面提出数字时代青少年心理健康与久坐行为的促进方案。