本书的内容分为两大部分：第一部分涵盖理论基础与实践原则，包括生命教育概览、体验式学习理论及活动设计原则；第二部分展示大中小学生命教育活动设计的具体方案。每个学段围绕“四爱”，即爱自己、爱父母、爱他人及爱世界的能力，设计了一系列体验式活动，为心理教师和班主任提供了一个丰富而实用的生命教育的工具箱。本书旨在引导青少年领悟生命的喜悦，感悟生命之美，以提高自身面对与解决困境的能力；理解父母及其付出，学会感恩与回馈父母；感恩社会，回馈社会，并达成自我实现，最终形成“四爱”能力，促进青少年生命教育的学习。