本书共10章，内容包括关爱心灵、自我意识、人格塑造、规划生涯、引领学海、情绪调控、人际交往、大学生恋爱、应对压力和挫折、珍爱生命等。每章以学习目标和案例导入开始，引起学生对本章内容的学习兴趣。每章主体内容后面都设置了问题讨论、心理测试与训练、拓展阅读等环节，使整个心理健康教育教学过程融知识性、趣味性、教育性、实践性于一体。本书适于普通高等本科院校和高职高专院校的师生教学，适合以开展专题讲座的形式供学生自学，也适合大学辅导员或班级导师开展心理健康主题班会或课外活动的读本。同时，也适合关心大学生心理健康的学生家长和其他人士阅读。