目前，我国青少年体质不断下降的事实令人担忧。国家体育总局《2014年国民体质监测公报》指出: 与2010年相比，学生体质与健康状况总体有所改善，中小学生身体素质继续呈现稳中向好趋势。但存在的问题仍然比较突出，主要表现是大学生身体素质继续呈现下降趋势；中学生的耐力、速度、力量等水准较差，视力不良检出率居高不下，并继续呈现低龄化倾向；肥胖检出率持续上升。 对于培养高级人才的高等院校来说，怎样增强大学生健康体质，最终实现人才高素质的全面发展，是高等教育管理者和高校体育工作者急需面对的严峻挑战。 强身健体既是工作的本钱，也是大学生为国家效力的前提条件，对于当代大学生来讲，不仅要具备过硬的专业知识和应用技能，而且应具备健康的心理及体魄；只有一个具有强健体魄和坚强意志的民族，才能适应时代发展进步的需求。 本书作为大学生体育教学的特色教材,坚持科学发展观,严格按照教育部、国家体育局关于“加强大学生身体素质培育”的要求,全面贯彻《教育部、卫生部、共青团中央关于进一步加强和改进大学生身心健康教育的意见》,结合高校体育教学改革;由首都医科大学、北京体育大学、北京航空航天大学、北京工业大学、中国青年政治学院、首都师范大学附属实验学校等全国多所院校体育部的专家教授精心设计撰写,旨在帮助大学生强健体魄、促进身体素质发展,这既是关注大学生人生的长远发展,也是本书出版的真正目的和意义。