本书围绕大学生心理健康特点和身心发展规律编写而成，以心理健康知识的基本理论为基础，紧紧围绕影响大学生人格成长和完善过程中经常遇到的心理问题，如自我意识、学习心理、人格完善、情绪调节、挫折应对、人际交往、恋爱心理、网络心里、生涯发展等方面的困扰，既有心理健康知识理论介绍，由有一些简单实用的心理调适方法的讲解和操作。 本书不仅帮助学生更好的认识自我，能够及时的对可能发生的心理问题进行必要的干预，提高心理健康自我教育的能力，增强心理教育的自觉性、主动性和积极性；也适用于高等学校心理健康课程教学，并可供高校从事学生心理咨询、学生管理及相关科研工作的人员参考。