简介
《读懂情绪：倾听身体的声音》是一本深入解读情绪的科普书，它不仅带领我们走进情绪的科学世界，更教会我们如何倾听内心的声音，管理并优化我们的情绪反应。书中复杂的神经科学知识转化为易于理解的语言，结合丰富的案例，并融合心理学、神经科学、语言学、具身认知科学等多个学科的研究成果，揭示了情绪与身体、大脑、语言和文化之间的复杂联系，为读者呈现一个关于情感、心智、认知立体的、多维度的情绪世界。从情绪的生物学基础到心理学机制，从日常互动到工作学习，本书全方位解析情绪产生的本质是什么、它如何影响我们的生活，最后还提供实用的策略，以提升个人的心理健康和生活质量。
编辑推荐
情绪不仅是心理现象,更是生理现象。 情绪是身体内稳态的“晴雨表”,是对生理价值系统的“标价”，是身体对大脑喋喋不休的低语和连绵不绝的呢喃。 身体是情绪上演的“舞台”,没有身体的感觉,就没有动人心魄、柔肠百结、撕心裂肺、肝肠寸断、心花怒放等真真切切的情感感受。 情绪疾病不仅是心理疾病,也是生理内稳态失衡的应激反应。大脑不是身体的“主人”，而是为身体当差的“仆人”，它为了维持身体内稳态殚精竭虑; 大脑不是“刺激一反应”的信息处理器,而是通过预测一纠错，力图“熵减”保持生命的活力。 汉语和英语的情绪认知结构大相径庭。 说汉语者对身体的感觉更透明，对情绪的认知却相对粗疏、混沌;说英语者对情绪的认知颗粒度精细，却漠视身体的低语和呐喊。 读懂了情绪，你才懂得如何真正地爱自己、珍爱身体活出充满活力而丰盈的人生。
更多出版物信息
- 版权： 清华大学出版社
- 出版： 2025-02-01
- 更新： 2025-05-28
- 书号：9787302677635
- 中图：B842.6
- 学科：哲学哲学教育学心理学
